2001年1月31日(水) 第011号 「あきしまねっと」のメールマガジン(不定期) 暖冬といわれた今年の冬ですが、このところ週末になると 2、3日分の食糧を買い込んでは冬ごもり、雪がやんだら スコップ持って雪かき・・・というパターンでしたね。 まだまだ寒い日が続きそうです。 体調をくずさないように気をつけましょう。 そうそう、イヤな情報を聞きましたよ。 今年も花粉が大量に飛ぶそうです。今、いい薬がありますので 早めに病院に相談して予防策をとりましょう。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■「西武ビジネスフェア」に出展！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 第2回「西武ビジネスフェア」 　　開催日：4月21日(土） 　　開催場所：messe昭島 なんと！ 西武ビジネスフェアに、「あきしまねっと」が出展することになりました。 「大それたことを・・・」と、思いながら 皆さんを巻き込んでの、楽しい企画を検討中です。 決まり次第、随時お知らせしていく予定ですので、ご協力よろしく お願い致します。 ちなみに、「あきしまねっと」に登録している 　・（有）アサップシステム 　・（株）永福産業 　・エステティカ 　・カービンテク 　・（有）ジャパン・ハイテク・サービス 　・（株）ゼン 　の皆さんも出展されるそうです。（企業名は五十音順） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇ コラム　UP DATE！ 　　http://akishima.net/column/index.html 　　西武信用金庫様からご提供していただいた、景況情報ガイド 　　(都内中小企業景況調査結果) を掲載しています。 　　皆さんのコラムもお待ちしております。 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇「みんなの掲示板」をよろしく！ 　　「みんなの掲示板」の「くじら部屋」に、昭島のお祭りに関する質問の 　　書き込みがありました。 　　お祭り大好き人間のみなさん、「くじら部屋」まで情報をお寄せください。 　　http://akishima.net/bbs.html ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ St.Valentine's Day　 ラブラブの方も片思いの方もなんとなくソワソワ、ドキドキ、ワクワク・・・ 想いを伝えるには、なんてったって手作りが一番。 初めてでも大丈夫な、失敗しないケーキをおすすめします。 シンプルなケーキですので、思い思いのデコレーションでお楽しみください。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼　チョコレートケーキ　▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料　　18cmパウンド型　2本分 　グラニュー糖　150g 　卵黄　　　4個 　バター　　100g 　スイートチョコ　80g 　　(カカオマス or クーベルチュールチョコでも可) 　小麦粉　　100g 　卵白　　　4個 　砂糖　　　大さじ1 作り方 　(1)　グラニュー糖と卵黄を混ぜる。 　(2)　バターとスイートチョコを湯せんで溶かし、混ぜる。 　(3)　(1)と(2)を混ぜ合わせる。 　(4)　(3)に、小麦粉をふるいながら入れて、ざっくり混ぜる。 　(5)　卵白に砂糖を入れて、つのが立つくらい、しっかり泡立てる。 　(6)　(5)の1/4くらいを(4)に入れ、しっかり混ぜる。 　(7)　残りの卵白を(6)に入れ、きるようにしてなめらかになるまで混ぜる。 　(8)　(7)を型に流し込み、180℃のオーブンで40分くらい焼く。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ●3-3-3入浴法 湯ぶねに3分、湯ぶねの外に3分、を3回繰り返す。 湯ぶねの外にいる間に体や頭を洗っても良い。 体を温め冷えを取る効果と、エネルギーの消費を高める効果がある。 ただし、体に負担がかかるので注意を。 何かおすすめのMY健康法がありましたら、あきしまねっと編集部まで お寄せください！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・ ふそうケアサービス ・ (株）積水ハウス立川営業所 ・ （有）一二三 ・ カイ動物病院 ・ (株)明豊 ・ (有）たまご倶楽部フォーエル ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。info@akishima.netまでお気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail:info@akishima.net URL:http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 2001年2月19日(月) 第012号 「あきしまねっと」のメールマガジン(不定期) 節分が過ぎて、気分的には「春」なのですが実際はまだまだですね。 ２月３日に「拝島大師」で豆まきに出かけてきました。 子供にとっては良い体験ができたと思います。 みなさんは、どのように過ごされましたか？ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■「西武ビジネスフェア」いっしょに参加しませんか？ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 第2回「西武ビジネスフェア」 　　開催日：4月21日(土） 　　開催場所：messe昭島 「西武ビジネスフェア」に出て、「あきしまねっと」を広く広く宣伝しよう！！ と、いろいろ企画を考えてみました。 「やっぱり　“プレゼントがもらえる”　てゆーのがいちばんよ。」 と、いうことで・・・ 当日ご来場のお客様にクイズなどに参加していただき（会場でのインターネットクイ ズ も予定しています。）正解者には、楽しいプレゼントを用意したいのですが・・・。 そこでお願い！！があります。 総額3千円分くらいを目安にプレゼント（または、割引券、等々）の ご協力をいただけるとうれしいです。 タオルでもエンピツでも、ご自分のお店の商品でも、何でもかまいません。 その際に、会社の、又はお店のPR用のチラシ、パンフレット等を添えてください。 「用意できてるよ〜。」とメールをいただければ、すぐに伺います。 ご一報をこころよりお待ちしております。 ご協力いただいた皆さまには、特別にホームページ（定型で３〜４ページ）を作成し 一ヶ月間「あきしまねっと」に掲載していきたいと思います。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇ コラム　UP DATE！ 　　http://akishima.net/column/index.html 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇「街のタウンガイド」に検索機能がつきました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 栄養価が高くて、身体が温まって、しかもヘルシーなお豆腐の料理です。 “遺伝子組み替え大豆”に注意して、たくさんお豆腐を食べましょう。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼揚げだし豆腐の野菜あんかけ　　▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料 　豆腐　・・・　1丁 　片栗粉　・・・　適量 　豚小間切れ肉・・・　１00ｇ 　残り野菜 　　（にんじん、玉ねぎ、ピーマン、シメジ、えのき、しいたけ、まいたけ等） 　しょうがスライス　・・・　1片 　だし汁　・・・　1カップ 　酒　・・・　大さじ2 　薄口醤油　・・・　大2 　みりん　・・・　大2 　水とき片栗粉 作り方 　(1)　豆腐を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶし油で揚げる。 　(2)　しょうがのスライス、豚肉を炒め、残り野菜をいれ炒める。 　(3)　だし汁、酒、薄口醤油、みりんをいれ少し煮て、水とき片栗粉を 　　　 いれてとろみをつける。 　(4)　揚げた豆腐のうえに野菜のあんかけをかける。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ●目の疲れ 目が疲れたと思ったら、遠くを見ることで目の機能を休ませることができます。 遠くのカレンダーや、花を眺めるといいでしょう。 また、冷たいタオルは目の充血をとり、温かいタオルは血液循環をよくし、目の 疲労をとります。 目を強く押さえたり、こすったり、激しく動かすと、目に障害を起こす危険がある ので気をつけましょう。 目の疲れが、慢性的な人は、食生活や生活サイクルにも目をむけたほうがよい でしょう。 何かおすすめのMY健康法がありましたら、あきしまねっと編集部まで お寄せください！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・ 内沼きのこ園 ・AGスクエア昭島店 ・ネパール・インド料理店　ネパールキッチン ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。info@akishima.netまでお気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail:info@akishima.net URL:http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 2001年3月6日(火) 第013号 「あきしまねっと」のメールマガジン(不定期) う〜ん！春の足音が聞こえてきましたね。 休日は、春を見つけに出かけてみるのもいいかも しれません。 おっと、花粉症のかたは完全防備でGO!GO! ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■「西武ビジネスフェア」いっしょに参加しませんか？ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 第2回「西武ビジネスフェア」 　　開催日：4月21日(土） 　　開催場所：messe昭島 前回のメールマガジンでお知らせした“プレゼント協力”に ご参加いただきましてありがとうございます。 　・内沼きのこ園 　・お花畑（有）伊藤 　・ガンダム 　・東昭建設（株） 　・（有）明治牛乳　昭島宅配センター　 　・リカーショップかとう 　　　　（企業名は五十音順） まだまだ、引き続き募集中です！！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇ コラム　UP DATE！ 　　http://akishima.net/column/index.html 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇メールマガジンのバックナンバー 　　メールマガジンのバックナンバーをホームページ上で見ることができます。 　　「前回のメールマガジンをもう一度みたい！！」という方、是非ご利用くださ い。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！とても簡単でいいですよ。 あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼スパゲッティ・カルボナーラ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料 スパゲッティ　400g ベーコン　4枚 生クリーム　１カップ 卵黄　3個 オリーブオイル 塩 コショウ 作り方 (1)ベーコンを1センチくらいの幅に切る。 (2)スパゲッティを茹でる（硬めに）。 (3)スパゲッティを茹でている間に、オリーブオイルでベーコンをカリカリに炒めて おく。 (4)茹であがったスパゲッティをベーコンと一緒に炒め、塩こしょうする。 (5)生クリームと卵黄を混ぜたものを流しいれ、強火でかき混ぜる。 (6)水分が飛んで、卵がプチプチと固まり始めたら火を止める。 (7)お好みで粗挽きコショウをふりかける。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 何かおすすめのMY健康法がありましたら、あきしまねっと編集部まで お寄せください！ お待ちしております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・　紀ノ国屋　日用品部 ・　仲人連合会多摩地区本部昭島 ・　中華そば　まるひろ ・　有限会社アントビーィワーク ・　（株）川島会計総合事務所 ・　ラ・プッペ ・　昭島薬局 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。info@akishima.netまでお気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail:info@akishima.net URL:http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年3月16日(金) 第014号 　　　　「あきしまねっと」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 卒業、入学のシーズンですね。 別れ、旅立ち、出会い・・・なんだかジーンときちゃうなぁ。 世の中、暗い話題や落ちこむ事もたくさんあるけれど 未来に夢を持って前を向いて進んでいきましょうね。 微力ながら「あきしまねっと」もガンバリマンの皆さんを 応援しています。 ※　ご登録いただいている企業・商店のみなさまへ 　　春になって、お店の商品も入れ替わっていると思います。 　　「街のタウンガイド」のあなたのページも衣替えしませんか？ 　　掲載中の写真の差し替え、事業内容やNEEDS欄の追加、変更など 　　メールでもFAXでも、お気軽にご連絡ください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■みんなで「あきしまねっと」にあそびにきてね！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　　第2回「西武ビジネスフェア」 　　　　開催日：4月21日(土） 　　　　開催場所：messe昭島 　 ◇ビジネスフェアというと、会社関係とか商売をしている人たちの 　ためにあるようなイメージですが、それはもとより、一般の方に 　も充分楽しめる内容ですよ。 　ちなみに、個人的ではありますが・・・ 　桧原のお豆腐屋さんの「うの花ドーナツ」が楽しみなんだなぁ。 　「あぁ〜（ゴックン）」 　失礼。 　当日は、是非「あきしまねっと」のブースにあそびにきてください。 　お得で楽しいプレゼントをご用意して待ってま〜す。 ◇　プレゼントのご協力ありがとうございます。 　　　　　・エステティカ 　　　　　・（株）グリーンアンドブルーファッション昭島店 　　　　　・（有）フィットハウス 　　　　　　　　　　　（企業名は五十音順） 　　　引き続き“プレゼント参加”してくださる企業・商店の 　　　募集をしております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇ コラム　UP DATE！ 　　http://akishima.net/column/index.html 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　スポーツ、音楽、子育て、ダンス、山登りなどなど・・・楽しいサークル 　　活動を紹介してください。 　　 　　又、日ごろの成果を発表するときなど、「イベント情報」に掲載するこ 　　とが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！とても簡単でいいですよ。 あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 前回のスパゲッティ・カルボナーラと今回の大根サラダは、コラムでも ご紹介している「ワインの試飲会」の時のお料理です。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼だいこんサラダ（４人分）▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ <材料> だいこん　・・・　３分の1本 かいわれ大根　・・・　１パック ツナ缶詰　・・・　１缶 ミニトマト　・・・　１０個〜１２個 　醤油ドレッシング 　　（醤油・・・大2.5 　　　砂糖・・・小１ 　　　しょうが汁・・・小1 　　　ごま油・・・小3 　　　ワインビネガー・・・大1 　　　コショウ・・・適宜） <作り方> 　(1)大根は千切りにして、塩でもんでおく。 　(2)しんなりしたら水にさらし、固くしぼる。 　(3)ツナ缶は、油分を軽く切っておく。 　(4)皿に、大根、ツナ、かいわれ大根の順に盛り付け、ミニトマトなどで彩りを添 　　　える。 　(5)ドレッシングをかけていただく。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 季節の変わりめは、体調をくずしやすいですね。 気管支が弱いお子さんや、夜、咳がとまらないときに ユーカリのオイルを試してみては？ ●洗面器での吸入 （１）洗面器に熱いお湯を入れ、その中にユーカリオイルを数滴いれる。 （２）洗面器を抱え、湯気がにげないように頭からバスタオルなどをかぶる。 （３）静かに呼吸をくりかえす。 又、オイルをふとんの襟や枕に数滴たらしておくと、寝ている間に 呼吸が楽になります。 何かおすすめのMY健康法がありましたら、「あきしまねっと」編集部まで お寄せください！ お待ちしております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ 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　いつもお世話になっている企業・商店の皆さんも 　「あきしまねっと」を応援して下さっている一読者の 　みなさんも、ごいっしょに楽しんでください。 　楽しい企画やプレゼントをご用意してお待ちしています。 　プレゼントの中身が知りたいって？ 　じゃ・・・ほんの一部 　　　・春のお花 　　　・エステの割引チケット 　　　・高級ブランドハンカチ 　　　・車のワックス 　　　・ワイン 　　　・レストラン割引チケット 　　　・ポストカードいろいろ 　　　・洗濯用洗剤 　　　・おいしいものいっぱい 　　　・その他 ◇　プレゼントのご協力ありがとうございます。 　　　　　・（有）昭島レンズ 　　　　　・（有）アサップシステム　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　・イワサキパン 　　　　　・（株）エムエフケイ 　　　　　・カービンテク 　　　　　・（有）櫻井鉄工所 　　　　　・玉井労務管理事務所　 　　　　　・（株）ジャパンハイテクサービス 　　　　　・武蔵屋 　　　　　　　　　　　（企業名は五十音順） 　 　　引き続き“プレゼント参加”してくださる企業・商店の 　　募集をしております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　UP DATE！ 　　昭島駅南口商店街のお店がたくさん増えました。 　　 ◇ コラム　UP DATE！ 　　http://akishima.net/column/index.html 　　みんなに伝えたいとっておきの情報や、国内外の旅日記、 　　昭島の昔の話など、テーマは自由です。 　　気軽に投稿してみませんか。 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　スポーツ、音楽、子育て、ダンス、山登りなどなど・・・楽しいサークル 　　活動を紹介してください。 ◇イベント情報　 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」に 　　掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 　‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼　チーズケーキ　▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ●材料　　20cm型　2台分 　〜パートシュクル〜 　　バター　　100g 　　砂糖　　　110g 　　卵黄　　　2個 　　小麦粉　　240g 　　〜フィリング〜 　 　　クリームチーズ　　250g 　　砂糖　　　30g 　　卵黄　　　4個 　　生クリーム　　200ml 　　小麦粉　　大さじ4 　　レモン汁　1個分 　　卵白　　　6個 　　砂糖　　　40g ●作り方 　〜パートシュクル〜 　　(1)　ボールにバターを入れて溶かし、クリーム状にする。 　　(2)　(1)に砂糖、卵黄を2、3回に分けて入れ、混ぜる。 　　(3)　(2)に小麦粉をふるいながら入れて、ざっくり混ぜる。 　　(4)　(3)を一つに練り、冷蔵庫で30分位ねかせる。 　　(5)　型にバターを充分塗っておく。 　　(6)　ねかせておいたパートシュクルを3mmくらいの厚さに伸ばし、 　　　　 型に敷く。 　〜フィリング〜 　　(1)　ボールにクリームチーズを入れて温め、ポマード状にする。 　　(2)　(1)に砂糖・卵黄を入れ、混ぜる。 　　(3)　(2)に生クリーム(そのままの状態)を入れ、よく混ぜる。 　　(4)　(3)に小麦粉を入れ、レモン汁を入れて、混ぜる。 　　(5)　別のボールに卵白を入れて、ホイップする。 　　(6)　(5)が60%くらい泡立ったら砂糖を入れて、つのが立つくらい 　　　　 しっかり泡立てる。 　　(7) (4)の1/2くらいを(6)に入れ、ざっくり混ぜる。 　　(8) (7)を(4)に入れ、切るようにしてなめらかになるまで混ぜる。 　　(9) (8)を型に流し込み、160℃のオーブンで45分くらい焼く。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 何かおすすめのMY健康法がありましたら、「あきしまねっと」編集部まで お寄せください！ お待ちしております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　・味の店　くるまやさん 　・居酒屋風　割烹　車寿し 　・テーラー　タカハシ 　・（有）アクティブ21 　・レディースショップ　ウィズ 　・つかさやフルーツ 　・石狩ラーメン 　・大衆小料理おふくろ 　・美容室ジョイフル 　・村田理容所 　・ごんにんごん弁当 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年5月1日(火) 第016号 　　　　「あきしまねっと」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 天気の良い日には、デジカメ片手に散歩がてら市内の話題の場所を まわっています。 市の花が「つつじ」と言うだけあって、公園や道路沿い、団地の植え込みも 色とりどりで華やかですね。 いつもは車で移動してしまいますが、こういう季節はテクテク散歩が気持ち いいです。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■大勢来てくれて、ありがとう！！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ おかげさまで、無事「西武ビジネスフェア」が終わりました。 準備は大変だったけど、当日は多くの方が「あきしまねっと」の ブースに遊びにきてくれて、大変盛り上がりました。 出展している何社かの皆さんにご協力を頂いて、ブースを回って解答する クイズラリーをやったのですが、会場が広くて大変だったみたいですね。 イヤ〜ごくろうさまでした。 それから、なんと言ってもプレゼントにご協力くださった企業・商店の皆様、 本当にありがとうございました。 初めての試みでしたので、てぎわが悪かったり、行き届かなかったりと 反省点もありますが次回に生かしていきたいと思います。 「第二回　西武ビジネスフェア」報告 http://akishima.net/seibu_b2.html 当日の様子がご覧いただけます。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　UP DATE！ 　　商店街ごとのページを企画中です。 　 ◇ 「トクトク情報」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　ご存知、明治乳業の製品の宅配サービスを申し込むと 　　なにやらお得なことがあるらしい。 　　昭島センターだけの特典です。 　　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 ◇イベント情報　ＵＰ　ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」に 　　掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 　‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 話題のシーザーサラダです。 お好みのトッピングでアレンジしてみてください。 おもてなしの一品にいかがですか？ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ シーザーサラダ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料（４人分） ・レタス・・・１/２個 ・クルトン・・・適量 ・粉チーズ・・・適量 *お好みで、蒸した鶏肉、茹でたイカ、ローストしたエビなどをトッピングすると 　豪華なサラダになります。 ドレッシング ・サラダ油又はオリーブオイル・・・大さじ2杯 ・ワインビネガー（白）・・・大さじ5杯 ・塩・・・小さじ２杯 ・コショウ・・・小さじ１杯程度 ・卵・・・１個 作り方 （1）レタスは、１口大の大きさにちぎって水気を切っておく。 （2）サラダボールにレタスを入れ、クルトンと粉チーズをふりかける。 （3）全体をサッとまぜ、ドレッシングをかけていただく。 *ドレッシングの作り方 （1）たまごは半熟に茹でる。（沸騰したら３分〜５分） （2）サラダオイル、ワインビネガー、塩、コショウで 　　フレンチドレッシングを作る。 （3）（2）にたまごを入れ、つぶしながらマヨネーズ状になるように混ぜる。 　　たまごは、つぶし過ぎない方がおいしいです。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・ブティック　コウチ ・社会福祉法人村山福祉会　伊奈平苑 ・牛たん居酒屋　たんや ・総合食堂の松葉家 ・レストラン香港 ・石田セトモノ ・ビーバー ・久保アートプロデュース ・ＪＵＫＵペガサス　昭島教室 ・歌夢歌夢プロモーション ・中華レストラン　盛龍 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年5月18日(金) 第017号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　汗ばむ陽気が続いています。 　紫外線の強い今の季節は、UV対策が必要ですね。 　そうそう、栗の花がつきはじめました。 　花粉症でなくても、あの匂いは結構つらい・・・ 　でも秋の実りが楽しみ〜。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　UP DATE！ 　　 ◇ 「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　“父の日”フェアなどの販促にもご利用ください。 　　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介したお料理を 　　写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたいと思い 　　ますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 ◇イベント情報　ＵＰ　ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」に 　　掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 　　 　　今年も「くじら祭」のパレード参加の募集をしています。 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 　‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ ごまを使って栄養満点！！ お子様にも喜んで食べてもらえるはず・・・・です。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 豚のごま煮 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料 　・豚もも薄切り肉　----　400ｇ 　・玉ねぎ　----　　大3 　・にんじん　----　大3 　・練りごま　----　大2 　・バター　----　　30ｇ 　・だし汁　----　　1カップ 　・醤油　　----　　大さじ1 　・塩、こしょう　　少々 　・小麦粉 作り方 　(1)　豚もも肉に塩、こしょうをし、一枚づつ巻いて、小麦粉を 　　　 かるくまぶす。 　(2)　玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。 　(3)　鍋にバターをとかし、豚もも肉の表面を焼いていく。 　　　 一度、豚もも肉を取り出す。 　(4)　同じ鍋で、玉ねぎ、にんじんを軽く炒め、だし汁をいれて、数分煮て、 　　　 豚もも肉を戻し、水分が半分くらいになるまで中火で煮る。 　(5)　練りごま、醤油を入れからめる。 　　　 仕上げに塩で味を調える。材料（４人分） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 紫外線が気になる季節ですね。 どんなUV対策していますか？ 10時から14時がいちばん紫外線が多いと言われています。 腕、顔、首と日焼け止めを塗る対策、そうそう、あごの下も忘れずに塗って下さい ね。 衣類でも、白より黒と色の濃いものを着用すると、紫外線対策になるそうです。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・中屋薬局　拝島駅駅前店 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年6月1日(金) 第018号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　くっ苦しい〜。 　車の税金と、固定資産税が重くのしかかる・・・ 　夏のボーナスはまだかなぁ。 　そろそろ梅雨の時期ですね。 　あまり好きになれない季節だけど、 　こんな時こそ傘やレインコートを新調したりして 　雨の日ライフを少しでも快適にしたいものです。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 「街のタウンガイド」が、なんと容量UPでリニューアル（６月中旬予定）。 　　写真も３枚まで増やせます。　　 　　もちろん、掲載無料！ 　　ご希望の方は、ご連絡ください。 ◇ 「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　“父の日”フェアなどの販促にもご利用ください。 　　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ ◇イベント情報　ＵＰ　ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 　　 ◇みんなの掲示板 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　「くじら商会」のほうに求人の書き込みが来ています。 　　お仕事を探している方、のぞいてみて下さい。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 　‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 低カロリーで、からだに優しいデザートです。 昔ながらの日本の味をお楽しみください。 これからの蒸し暑い季節にピッタリ！！ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 即席くずもち▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料　4人分 　・葛粉・・・150g 　・コーンスターチ・・・30g 　・グラニュー糖・・・50ｇ 　・水・・・600cc 　　　　　（くず粉だけで作る場合は、水の量を400ccにする。） 　・きな粉・・・適量 　・黒蜜・・・適量 作り方 　(1)くず粉、コーンスターチ、グラニュー糖を混ぜ合わせておく。 　(2)鍋に600ccの水を入れ、沸騰させる。 　(3)弱火にして、(1)を何回かに分けて入れる。 　(4)透明になるまで混ぜながら加熱する。 　(5)火を止め、熱いうちに水にぬらした容器に流しいれる。 　(6)粗熱をとってから冷蔵庫に入れ、つめたく冷やす。 　(7)1口大の四角に切り、黒蜜やきな粉をかける。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ うっとうしい梅雨が近づいてきました。 食中毒にはじゅうぶん気をつけましょう。 〇計画的な買い物 〇調理してから２時間以内に食べる 〇食器や調理器具の洗浄、殺菌 〇十分に火を通す 〇お茶やハーブの効能 食中毒の腸炎ビブリオを、日本茶は短時間で殺菌する働きがあり、 毒素型ブドウ球菌やコレラ菌までも殺菌する力があることがわかっ ています。 また、 ハーブには「リラックス」「活性」「浄化」と3つの作用があるそ うです。 今の季節は、気温が一定せず、「調子がいまいち・・・」と言う方、 一度ハーブティーを試して見てください。 「疲れてる・・・」「食欲がない・・・」など、ペパーミントティーはいかが でしょう。 口臭効果もあり、これからの季節、アイスティーもおいしいですよ。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年6月19日(火) 第019号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　 「あきしまね★と」のステッカーが出来たのご存知ですか？ レジやパソコンのそば、お店のウィンドーなどに貼ってください。 真っ赤で目立ちすぎるって？ いぃ〜んですっ。 だれかに「これってなに？」て聞かれたら 「昭島の情報ネットワークだよ。うちの店のホームページも 載ってるよから見てよ。」 と、教えてあげて下さい。 この赤いステッカーのある所から発信されるホットな情報で 昭島を元気にしちゃいましょう。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 「街のタウンガイド」が、一新しました。 　　さらに、なんと容量UPで写真も３枚まで増やせます。 　　もちろん、掲載無料！　　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　　　　 　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。 　*「トクトク情報」への掲載を条件にさせて頂きますので 　　あわせて、内容をご検討ください。 ◇ 「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　これからのボーナス期の販促にもご利用ください。 　　 　　　 ◇「あきしま周遊記」　NEW !! 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ ◇イベント情報　ＵＰ　ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 　　 ◇みんなの掲示板 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　・水村建設 ・藤沢歌謡教室 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ いつもの「まぐろの漬け丼」を一工夫してみました。 キムチが体の新陳代謝を良くしてくれます。 簡単なのでお父さんにも作れそうですね。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ キムチまぐろ丼▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料　4人分 　・まぐろ 　・青じそ（お好みで） 　・万能ネギみじん切り 　・白菜キムチ <薬味醤油> 　・醤油・・・大さじ4 　・ゴマ油・・・大さじ2 　・すりゴマ・・・大さじ1〜2 　・おろしニンニク・・・適量（お好みで） 　・長ネギみじん切り・・・適量 　・粉唐辛子 　・刻みのり 作り方 　(1)まぐろは、食べやすい大きさにきる。 　(2)器にご飯を盛り、刻みのり、まぐろ、白菜キムチ、青じそ、 　　万能ネギのみじん切りと盛り合わせていく。 　(3)薬味醤油をお好みの量で器にかけて、召し上がって下さい。　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年7月3日(火) 第020号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　 ７月に入りました。 早いもので、１年の半分が過ぎてしまったんですねぇ。 梅雨明けはまだですが、毎日暑く寝苦しい日々が続いて ます。 冷たいものの食べ過ぎには、気をつけてくださいね・・。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 「街のタウンガイド」が、一新しました。 　　さらに、なんと容量UPで写真も３枚まで増やせます。 　　もちろん、掲載無料！　　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　　　　 　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。 　*「トクトク情報」への掲載を条件にさせて頂きますので 　　あわせて、内容をご検討ください。 　　　　・まゆみ書房 　　　　・メグミ生花店 　　　　・藤沢歌謡教室 　　　容量ＵＰされた商店です。 　　　「街のタウンガイド」をぜひご覧ください。　　 ◇ 「トクトク情報」　ＵＰ ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　これからのボーナス期の販促にもご利用ください。 　　また、「七夕セール」等ございましたら、お寄せくだ 　　さい。 　　　 ◇「あきしま周遊記」　ＵＰ ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ ◇イベント情報　ＵＰ　ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 　　 ◇みんなの掲示板 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　・金光クリニック 　・(株）ＳＥＣサービス 　・全国仲人連合会　昭島つつじヶ丘センター ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ついつい冷たい飲みものに手が出てしまう毎日ですが、 暑いときこそ、熱い緑茶はいかがでしょうか。 ビタミンＣが豊富なので、お肌にもいいですよ！ 一日に何回か、温かい飲み物で体の中を休ませて あげましょうね。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ これからの季節に冷たいデザートは、いかがでしょうか。 簡単なので誰でも出来ちゃいますよ！！ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ いちごみるくゼリー▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 粉ゼラチン　・・・・　１０ｇ 砂糖　・・・・　大さじ４杯 牛乳　・・・・　４００CC （生クリームがあれば　牛乳３００cc　生クリーム１００cc） 水　・・・・　１００CC イチゴジャム　・・・・　大さじ３杯 ※生クリームを入れるとよりしっとりした感じに仕上げられます。 １）水を沸騰させる。火を弱火に落として、 　　粉ゼラチンを少しずつ　ダマにならないように 　　混ぜる。 ２）完全に粉ゼラチンが溶けきったところで、牛乳を分量の半分ほど 　　と、砂糖を加えて砂糖を溶かす。 ３）火を止めてイチゴジャムと、残りの牛乳（あれば生クリーム）を加えて 　　よく混ぜ、容器に入れて冷蔵庫で約１時間ほど冷やす。 ポイント！ 　　イチゴジャムをブルーベリージャムや、マーマレードなどで、 　　応用するといろいろな味が楽しめます♪ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.