≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年7月19日(木) 第021号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ いよいよ夏本番！！ 7月は、ほとんど雨が降ることなく梅雨があけて しまいましたね。 今年は猛暑だそうで、出かけるときには時間を 見計らった方がよさそうです。 帽子、日傘、サングラス、水分をお忘れなく！ 小さなお子さんやお年よりの方には、熱中症などに 十分気をつけてあげましょう。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」おしらせ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ この度、オフィスの一部がお引越しすることになりまして 「あきしまねっと」の電話連絡先が変わることになりました。 　・新電話番号：042-500-6626 　・新ＦＡＸ番号：042-500-6627 7月26日から新番号が使用できますので、よろしくお願い します。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 「街のタウンガイド」が、一新しました。 　　さらに、なんと容量UPで写真も３枚まで増やせます。 　　もちろん、掲載無料！　　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　　　　 　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。 　*「トクトク情報」への掲載を条件にさせて頂きますので 　　あわせて、内容をご検討ください。 　　　　・花あかり 　　　容量ＵＰされた商店です。 　　　「街のタウンガイド」をぜひご覧ください。　　 ◇ 「トクトク情報」　ＵＰ ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　サマーセール、帰省のお土産用などの販促にも 　　お役立て下さい。 　　　 ◇「あきしま周遊記」　ＵＰ ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ ◇イベント情報　　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ◇「コラム」　ＵＰ　ＤＡＴＥ！ 　　http://akishima.net/column/index.html 　　「ブルーベリーのつみとり」体験日記 　　みなさんのコラムをお待ちしております。 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　・久保田農園 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ たくさんの種類の清涼飲料水がありますが、ちょっと待って！ かなりの量の糖分が入っているを知っていますか？ 虫歯、肥満、またカルシウムの吸収が悪くなる原因に・・・？ 一日1本と目安をきめて、その他は、麦茶、お茶、牛乳などを とるよう、心掛けてみましょうね。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ たくさんのもやしを食べることができます。 マヨネーズであえているので、お子様も喜んで食べられます。 つめた〜く冷やして、召し上がってみてください。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ もやしと紅しょうがのサラダ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料 　もやし　　 　紅しょうが 　マヨネーズ 作り方 　(1)　もやしは3分くらい塩茹でし、水気を切って冷ましておく。 　(2)　もやしが冷めたら、紅しょうが、マヨネーズを加えて混ぜる。 　(3)　冷蔵庫で冷やして召し上がる。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年8月3日（金） 第022号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ それにしても、暑いですねぇ。 地球の温暖化現象を実感させられます。 我が家のエアコンですが、リモコンで作動しなくなって 電気屋さんに修理に来てもらいました。 故障の原因は・・・ エアコンのお掃除でした。 家庭用のスプレータイプのクリーナーで「シューッ」とやった時に 大事な所にかかってしまったのがいけなかったらしいです。 壊した犯人は、私でした。 約8000円の修理代（そのうち交換した部品代は280円）を 支払うこととなりました。 お掃除する時は、十分気をつけましょうね。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■「西多摩ね★と」ＯＰＥＮ！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　このたび「西多摩ね★と」をＯＰＥＮ致しました。 　まだ、制作途中ですが「あきしまね★と」ともども 　宜しくお願い致します。 　http://www.nishitama.net 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　　　　 　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。 ◇ 「トクトク情報」 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　サマーセール、帰省のお土産用などの販促にも 　　お役立て下さい。 　　　 ◇「あきしま周遊記」 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ ◇イベント情報　　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ◇「みんなの掲示板」　　 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　どんどん書き込みして下さいね。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 司法書士・行政書士宮野事務所 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ *暑いからといって、入浴タイムはシャワーでさっさと済ませていませんか？ 　冷房で、思ったより体が冷えています。 　時々は、ぬる目のお風呂に入ることをおすすめします。 　じわっと汗が出てきて、新陳代謝が良くなります。 　最後に、更にぬるいお湯(水では冷たすぎるので）を体にかけると 　汗がひいて風呂上りもサッパリ！！ *赤ちゃんたちにも苦しい夏ですね。 　アトピーにあせもが混じったりして大変だと思います。 　泣いては汗かいて、ミルクを飲んでは汗かいて・・・ 　おまけに、だっこで肌がくっつくところに汗がたまるんですよねぇ。 　お母さんも泣きたくなっちゃうと思いますが 　がんばって乗り切りましょうね。 　あかちゃんにとっては、汗をかくことも大事なので、あまりクーラーは 　おすすめできませんが、どうしてもがまん出来ないときは 　設定温度を高めにして、いっしょに扇風機をつけて部屋の空気を 　かくはんしてあげると涼しく感じますよ。 　お昼寝の時は、おなかを冷やさないように！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 豚肉は、ビタミンが豊富で夏の疲れを回復させてくれます。 油で揚げますが、大根おろしとポン酢でサッパリと食べられます。 ビールにも良く合い、おかずにもなる一品です。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 豚のたつた揚げ ▽∴▼∴▽∴▼∴▽∴▼ 材料　4人分 　　豚ロース薄切り肉・・・400グラム 　　万能ネギの小口切り・・・適量 　　大根おろし 　　ポン酢 　　片栗粉 <下味調味料> 　酒・・・大1　 　しょうゆ・・・大1 　しょうがすりおろし・・・小1 作り方 　(1)豚肉を広げて、下味調味料にしばらくつけておく。 　(2)豚肉に片栗粉をしっかりとつけて、175℃の揚げ油で色よく揚げる 　(3)揚がったら食べやすい大きさにに切って、万能ネギをタップリ散らす。　 　(4)大根おろし、ポン酢につけて召し上がる。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年8月17日（金） 第023号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ う〜ん 「あきしまねっと」は少々夏バテ気味でありまして・・・ 夏休み、どんな風にお過ごしですか？ 田舎に帰省したとか、ふんぱつして海外旅行したとか 休み?何それ・・・っていう方もいますよね。 お仕事、ご苦労様です。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」ＯＰＥＮ！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://www.nishitama.net 　「アイデアコーナー」が新設されました。 　http://nishitama.net/idea/No1/idea1.htm 　 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　　　　 　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。 ◇ 「トクトク情報」 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　シーズン先取り！ 　　夏が過ぎて、秋からの販売促進計画に 　　お役立て下さい。 　　 　　　 ◇「あきしま周遊記」 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ ◇イベント情報　　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ◇「みんなの掲示板」　　 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　どんどん書き込みして下さいね。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・医療法人社団 永福会 ひまわりクリニック 透析センター 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 赤シソの季節ならではの健康ジュースです。 常温で保存できますので、冷蔵庫内の邪魔になりません。 置けば置くほど味がまろやかになって、美味しくいただけます。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽ シソの葉健康ジュース ▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞ 赤シソの葉・・・３５０ｇ 砂糖・・・1kg 穀物酢・・・500cc レモン汁・・・1個分 ＜作り方＞ (1)鍋に水2リットルを沸騰させて、シソの葉を入れる。 (2)中火で時々かきまぜながら20分煮たら、ガーゼでこす。 (3)こし汁の中に砂糖、酢、レモン汁を入れ中火で20分 煮る。(灰汁はすくいとる) (4)容器に入れて、常温で保存する。 　 *4〜5倍に薄めてお飲みください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年9月10日(月) 第024号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 秋の虫たちが鳴き始め、栗の実が落ちる音がして・・・ 夏休みといっしょに夏も終わってしまったかのようですね。 スポーツ、芸術、旅行などなど、何かと楽しい季節に なりましたが、う〜ん・・・資金不足の私は、読書でもして 秋の夜長を過ごすことにしましょう。 そうそう、9月は「榊祭り」がありますね。 「榊」をかつぐみなさん、くれぐれもケガの無いように 楽しんでください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　　　　 　　写真が用意できない場合は、編集部がデジカメでお撮りする 　　こともできます。　　 　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。 ◇ 「トクトク情報」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　ショッピングやお食事の割引券など、お得な情報ページです。　　 　　プリントアウトしてお使いください。 　　只今、「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　秋から冬の販売促進にご利用ください。 　　　 ◇「あきしま周遊記」 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 ◇「よみもの」(旧コラム） 　　http://akishima.net/column/index.html 　　「ハーブガーデン取材記事」掲載中！ 　　みなさまからの投稿を募集しております。 　　 ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　あなたのサークルも紹介してみませんか？ 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ 　　　　 　　　　・教育を語る会 ◇イベント情報　　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ◇「みんなの掲示板」　　 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　どんどん書き込みして下さいね。 　　　 　　　・「昭島駅前のイトーヨーカドー、タチエスの跡地に移転するって本当？」 　　　・「玉川町の４丁目、不燃ゴミ置き場って何処ですか？」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　 　※　福生、青梅に続いてあきる野の情報をただいま製作中！ 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　今の時代、「1日寝れば取れる」という単純なものではなくなってきています。 リラックスして、身体をゆるめること等で疲れがとれていきます。 また簡単な体操をしてもいいかもしれません。 ・あお向けに寝て、手と足を直角に上げてブラブラさせる。 　１分から３分くらい行ってみて下さい。 　腹筋も使っているのでおなかの脂肪もとれるかも。 ・鼻で息を吸い込み口でゆっくりを息を吐き出す。 （複式呼吸）を何度か繰り返し行う。 １度試してみて下さい。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 最近、おうちで簡単に楽しめるアジア料理が増えてきました。 こんな変わり生春巻きとソースはいかがでしょうか？ ナンプラーがだめだという人には、かなりお勧めです。 中身をいろいろ工夫して、お好きな物を包んでみてください。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　 変わり生春巻き 　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞ ●サーモンの生春巻き ・サーモン（スモークでも可） ・たまねぎ（薄切りを水にさらしたもの） ・レタス ソース ・タルタルソース （なければ、マヨネーズとレモン） ●アボガドとマグロ ・アボガド（なければ、山芋でも可） ・マグロ ・レタス ・三つ葉 ソース ・しょうゆ ・わさび ＜作り方＞ (1)生春巻きは市販のものを、一度沸騰させて火を止め 　た湯にくぐらせる。(又は、濡らしたクッキングペーパー２枚で 　サンドイッチして、やわらかい状態に戻す。) (2)具を入れて包む。 (3)ソースをつけていただく。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・　学校法人 小町学園 昭島恵泉幼稚園 ・　はいから床屋　バーバーロマン ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年10月2日(火) 第025号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ ご存知の方もいらっしゃると思いますが 昭島駅のホームから見える電光掲示板に「あきしまね★と」の 宣伝が流れています。（松葉家さん、ありがとうございます。） うれしいですねぇ。 秋の花粉症に苦しんでいませんか？ 鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、頭痛・・・ 風邪じゃなく、花粉症ですよ。 花粉症の正体は「イネ」や「ブタクサ」らしいです。 なぜか、「ブタクサ」と「セイタカアワダチソウ」が同じと されているようですが、まったく違う植物なんですよ。 黄色くて、ふわふわしてて、花粉をいっぱい飛ばしていますが、 アレルギーの原因になっているわけではないそうです。 本物の「ブタクサ」は、もっと地味な感じです。 葉っぱは、コスモスに似てるかな。 衣替えの季節です。 「街のタウンガイド」に掲載中の企業・商店の皆様 写真や記載内容の変更をご希望の場合は、 お気軽にご連絡ください。 E-Mail: info@akishima.net ＦＡＸ:500-6627 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■Topic　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　◆　「あきしまねっと」では、ホームページの作成を 　　承っております。 　　「街のタウンガイド」の掲載では物足りない方に独自の 　　ホームページをお作りします。 　　http://akishima.net/tokusen/index.html 　　 　　お得な定型フォーマットプランもあります。 　　お気軽にお問い合わせください。 　　http://asap-sys.co.jp/hp2.html 　　 　◆昭島市保険福祉センター「あいぽっく」 オープン！ 　　老人福祉センター/障害者福祉センター/保健センター/社会福祉協議会が統合さ れた 　　昭島市保険福祉センター「あいぽっく」が10月1日OPENいたしました。 　　センター内の様子を写真付きで掲載しています。 　　http://akishima.net/aipoc/index.html ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　写真やコメントが増やせます。　　　 　　写真が用意できない場合は、編集部がデジカメでお撮りする 　　こともできます。　 　　 ◇ 「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　ショッピングやお食事の割引券など、お得な情報ページです。　　 　　プリントアウトしてご利用ください。 　　 　　商店の皆様へ 　　只今、「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　秋から冬の販売促進にご利用ください。 　　　 ◇「あきしま周遊記」 UP DATE！ 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 　　*「上水公園」を紹介しています。 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　 　　*「変わり生春巻き」を紹介しています。 ◇「よみもの」(旧コラム） 　　http://akishima.net/column/index.html 　　みなさまからの投稿を募集しております。 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ 　　　 　　*「子供新体操クラブ」を新たに掲載しました。 ◇イベント情報 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 ◇「みんなの掲示板」　　 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　どんどん書き込みして下さいね。 　　 　　イトーヨーカドーの行く末について関心が集まってましたねぇ。　 　　お店の宣伝なども、自由に書き込みしてください。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　　　　 　　　※　あきる野の情報をただいま製作中！ 　　　　　　もうしばらくお待ちください。 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ツボで健康になろう！ 手のひらにはたくさんのツボが集まっています。 数分のマッサージでからだがスッキリしますよ。 *頭痛のツボ 　右手（手のひら側）中指の第一関節のまわりを時間をかけて 　しっかり揉んでみてください。 　左手（手の甲側）おやゆびと人差し指の付け根を少し痛いくらい 　指圧などを施してください。お灸もよく効きますよ。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 栄養たっぷりのモロヘイヤ。 とても簡単で、食べやすく、さっぱりしています。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　 モロヘイヤのあえもの 　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞ 　モロヘイヤ・・・1袋 　玉ねぎ・・・1/4コ 　削りかつお節し・・・適量 作り方 　(1)モロヘイヤは、塩を入れた熱湯で3分くらい茹でる。 　(2)茹で上がったら水にとり、よくしぼり、みじん切りに 　　　する。 　(3)玉ねぎは、みじん切りにする。　 　(4)モロヘイヤと玉ねぎをあえて、お好みの量でかつお節し 　　　をかける。 　(5)召し上がる時に、醤油をかける。 　　　ご飯にかけて召し上がると、おいしいですよ。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・食事　酒処　おじゃれ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年10月18日(木) 第026号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 週末になると、あちこちで運動会のにぎやかな歓声が聞こえて いましたね。 体を動かすには、いい季節になりました。 いい汗をかいて、さわやかに過ごしましょう。 「街のタウンガイド」に掲載中の企業・商店の皆様 写真や記載内容の変更をご希望の場合は、 お気軽にご連絡ください。 E-Mail: info@akishima.net ＦＡＸ:500-6627 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■Topic　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　◆　「あきしまねっと」では、ホームページの作成を 　　承っております。 　　「街のタウンガイド」の掲載では物足りない方に独自の 　　ホームページをお作りします。 　　http://akishima.net/tokusen/index.html 　　 　　お得な定型フォーマットプランもあります。 　　お気軽にお問い合わせください。 　　http://asap-sys.co.jp/hp2.html 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　写真やコメントが増やせます。　　　 　　写真が用意できない場合は、編集部がデジカメでお撮りする 　　こともできます。　 　　 ◇ 「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　ショッピングやお食事の割引券など、お得な情報ページです。　　 　　プリントアウトしてご利用ください。 　　 　　商店の皆様へ 　　只今、「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　秋から冬の販売促進にご利用ください。 　　　 ◇「あきしま周遊記」 UP DATE！ 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　 　　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　 ◇「よみもの」(旧コラム） 　　http://akishima.net/column/index.html 　　みなさまからの投稿を募集しております。 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ 　　　 ◇イベント情報 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 　　　　　・わいわいバザール開催・・・10月20日(土）つつじヶ丘保育園にて ◇「みんなの掲示板」　　 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　どんどん書き込みして下さいね。 　　　　・「飼っている犬がいなくなりました。探しています。」 　　　　・「家事代行をしてくれる団体を知りませんか？」 　　　　・「ジャスコの計画は？」 　　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　　　　 　　　※　あきる野の情報をただいま製作中！ 　　　　　　もうしばらくお待ちください。 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ツボで健康になろう！第2弾 *冷え性のツボ 　右手（手のひら側）小指の第二関節のまわりを時間をかけて 　ゆっくりと揉んでみてください。 　左手（手の甲側）薬指の爪の左付け根のお灸がよく効くそう 　です。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ 炒めて煮込むだけの、簡単でおいしいフィリピンの家庭料理です。 チキンは、骨付き肉の方が味が出ておいしくできます。 お酢を使って、食べ盛りのお子さんも、疲れ気味のお父さんも たくさん召し上がれ。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　 アドボ（いためもの） 　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞ 　　鶏骨付き肉・・・500ｇ 　　にんにく　・・・1かけ 　　玉ねぎ・・・1個 　　お酢・・・大さじ4杯 　　醤油・・・大さじ4杯 　　こしょう・・・少々 作り方 　(1)玉ねぎは1センチくらいにスライスし、ニンニクはみじん切りにしておく。 　(2)玉ねぎ(1/2個分)、ニンニク(1/2個分）、醤油、お酢、コショウと一緒に、 　　　肉を漬けておく。（３0分位） 　(3)中華なべにサラダオイルを入れ、残りのニンニクと玉ねぎをいためる。 　(4)肉を入れてさらに炒める。 　(5)肉の漬け汁に少量の水を足して煮る。 　(6)20分ほど煮詰め、とろみが出たら出来上がり。　 　　　（味が薄いようなら、醤油とお酢で整える） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・つつじヶ丘保育園 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年11月2日(金) 第027号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 秋ですね〜。街路樹の紅葉が始まりました。 山もいいけど、近所の公園や、玉川上水沿いや 掘り向こうの銀杏並木など・・・ 市内でも十分秋の散策を楽しむことができますね。 落ち葉のじゅうたんをサクサク踏みながら のんびり歩くのもいい気分転換になります。 「街のタウンガイド」に掲載中の企業・商店の皆様 写真や記載内容の変更をご希望の場合は、 お気軽にご連絡ください。 又、クリスマスや年末年始に向けての特別サービスなどの 掲載も出来ますのでご検討ください。 E-Mail: info@akishima.net ＦＡＸ:500-6627 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■Topic　“ホームページ、作りたいと思ってはいるけど・・・”　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　◆　「あきしまねっと」では、ホームページの作成を承っております。 　　 　　環境作りやドメイン取得、更新に至るまで、いろんなご相談に 　　応じます。 　　まずは、サンプルをご覧ください。 　　http://akishima.net/tokusen/index.html 　　 　　お得な定型フォーマットプランもあります。 　　お気軽にお問い合わせください。 　　http://asap-sys.co.jp/hp2.html 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「街のタウンガイド」　 　　掲載中の企業・商店のみなさま、さらに充実したページを 　　作ってみませんか？　写真やコメントが増やせます。　　　 　　写真が用意できない場合は、編集部がデジカメでお撮りする 　　こともできます。　 　　 ◇ 「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　ショッピングやお食事の割引券など、お得な情報ページです。　　 　　プリントアウトしてご利用ください。 　　 　　*商店の皆様へ 　　　只今、「トクトク情報」への掲載を募集しております。 　　　秋から冬の販売促進にご利用ください。 　　　 ◇「あきしま周遊記」 UP DATE！ 　　http://akishima.net/atour/index.html 　　昭島周辺のみどころを訪ねて、紹介していきたいと思います。 　　昭島の良さを再発見できそうですね。 　　　・「お花の生産直売　小室園芸」を掲載しています。 　　 　　　 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　メールマガジンの ”おいしい通信「食卓倶楽部」” で紹介した 　　お料理を写真付きで掲載しています。 　　身近な食材を使って、おいしいおすすめ料理を紹介していきたい 　　と思いますので、よろしくね。 　 ◇「よみもの」 　　http://akishima.net/column/index.html 　　みなさまからの投稿を募集しております。 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　会員募集中のお知らせなど、お気軽にご利用ください。 　　子ども会、老人会、県人会などなど・・・ 　　楽しく紹介してみませんか？ 　　　 　　　・「昭島やわら創健会」 ◇イベント情報 　　http://akishima.net/ivent.html 　　サークル活動など、日ごろの成果を発表するときにも「イベント情報」 　　に掲載することが出来ます。 　　お店屋さんのウィンドウや銀行の情報コーナーにチラシを貼るような 　　つもりでご利用ください。 　 ◇「みんなの掲示板」　　 　　いつもご利用くださいましてありがとうございます。 　　どんどん書き込みして下さいね。 　 　　　　・「昭島市にある幼児教室教えて下さい（２歳児）」 　　　　・「矯正歯科でおすすめありますか」　 　　　　・「チェロを教えている音楽教室教えてください」 　　　　・「幼児向けの英会話の教室を探しています。」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　　　　 　　　※　あきる野の情報をただいま製作中！ 　　　　　　もうしばらくお待ちください。 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 あきしまねっと編集部おすすめのお料理ですので、是非試してみてくだ さいね！ あなたのとっておきのおいしいレシピ募集中！！ ちょうどよい塩加減で、カルシウムもタップリととれるはずです。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　ジャコのカリカリご飯 　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞　 　・グリーンアスパラ・・・１束 　・ちりめんじゃこ・・・40ｇ 　・バター 　・卵・・・1個 　・塩、コショウ、醤油 　・サラダ油 　・炊きたてごはん ＜作り方＞ 　(1)アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、細めの乱切りにする。 　(2)バターでジャコを炒めカリッとさせたら、アスパラを加えてさっと 　　 炒めあわせ、塩、コショウをして醤油をたらす。 　(3)ボウルに卵を入れ、砂糖、塩で調味する。 　　 いり卵を作る。 　(4)炊きたてのご飯に具を入れて混ぜ、卵をちらす。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■新しい企業・商店がお仲間入りしました。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ・(有)トータルカーサービス ・Aroma Relaxation Room Lavender's Blue (トクトク情報有り） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年11月16日(金) 第028号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 晩秋という言葉がふさわしいこの頃ですね。 アンドレギャニオンのピアノを聴きながら もの思いにふけりたくなります。 街は、クリスマスの飾り付けがされていい感じに なってきました。 ◎クリスマスや年末年始に向けての特別サービスなどの 　掲載ページが出来ました。 　掲載申し込み受付中！！ 　　　http://akishima.net/year.html ◎ホームページを開設された企業、商店の皆様 　アドレスをお知らせくださればリンクいたしますので 　お気軽にご連絡ください。 ◎「街のタウンガイド」に掲載中の企業・商店の皆様 　　　写真や記載内容の変更をご希望の場合は、 　　　お気軽にご連絡ください。 E-Mail: info@akishima.net ＦＡＸ:500-6627 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■Topic　“ホームページ、作りたいと思ってはいるけど・・・”　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　◆　「あきしまねっと」では、ホームページの作成を承っております。 　　 　　環境作りやドメイン取得、更新に至るまでいろんなご相談に 　　応じます。 　　まずは、サンプルをご覧ください。 　　http://akishima.net/tokusen/index.html 　　 　　お得な定型フォーマットプランもあります。 　　お気軽にお問い合わせください。 　　http://asap-sys.co.jp/hp2.html 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇新規登録 ・　(株)コンデトライ研究所　チョコレートショップ・コンデトライ ◇「トクトク情報」　 　　http://akishima.net/toku/index.html 　　　　　 ◇「あきしま周遊記」 UP DATE！ 　　http://akishima.net/atour/index.html ・「あきしまだんご」めぐり ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　 ◇「よみもの」 　　http://akishima.net/column/index.html 　　 ◇「さーくる紹介」 　　http://akishima.net/club.html 　　　　・男声合唱団「多摩バンカラーズ」 　　　 ◇イベント情報 　　http://akishima.net/ivent.html 　 ◇「みんなの掲示板」　 http://akishima.net/bbs.html　 　　 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　　　　 　　※あきる野市車イス情報をUPしました。 　　　車イスで歩いてみたら・・・「まっぷ・ＭＡＰ・マップ」 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」≡とっておきのレシピ募集中！≡ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　キャラメルみるく 　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞　 　　グラニュー糖（砂糖）・・・20ｇ〜40ｇ 　　水・・・大さじ2 　　牛乳・・・600cc 　バニラエッセンス　　 ＜作り方＞ 　(1)グラニュー糖を鍋にいれ、火にかけ焦がし、キャラメルにする。 　(2)水でのばして、牛乳とバニラエッセンスを加え温める。 　　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■いきいき通信「健康倶楽部」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ <<インフルエンザの予防接種>> 本格的な冬に近づいています。 今年も、インフルエンザの予防接種の受付が 各医療機関で始まりました。 料金は医院によって違いがあるようですね。 カルテがある場合は少し安くなる医院もあるそうです。 摂取してからおよそ3週間で抗体が出来、その後約3ヶ月間 予防効果があるといわれています。 受験生の皆さんは今月中に済ませておくといいかもしれませんね。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年12月4日(火) 第029号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ もう、12月！！ 今年も速かったぁ。 戦争始まっちゃったし、超不景気だし、リストラはまだまだ続く みたいだし・・・ なんという21世紀なんでしょう。 おまけにウィルスメールに襲われてしまうなんて・・・ 文字化けしているメールには触らないでねーっ。 アドレス帳に載っているすべての人にウィルスが送られてしまいます。 送ってしまった人も、送られた人も あわてず騒がず、対処方法を実行してくださいね。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■Topic　　ウィルスメールにご注意！！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 11月に入ってからメール伝染型のウィルスが猛威を奮っています。 パソコンの更新をして、ウィルスから自分のパソコンを守りましょう！ ■概要 OutlookExpressでウイルスが添付された電子メール見ると、OutlookExpressの アドレス帳に登録されているアドレスにウイルスを添付したメールが送信され ます。発信先はOutlookExpressのアドレス帳にあるすべてのアドレスです。 ■対処方法 1)LANケーブルまたは電話のモジュラーケーブルをはずしてから、問題のメー 　ルを削除します。 2)ウイルスメールを削除したら、いったんOutlookExpressを終わらせ、さらに 　パソコンを「必ず」再起動してください。 3)InternetExplorer(ブラウザ)の更新(アップグレード)しましょう。 　* InternetExplorer 5.01 Service Pack2 　* InternetExplorer 5.5 Service Pack2 　* InternetExplorer 6.0 　の何れかに更新を行います。 　・インターネットに接続し、InternetExplorerを立ち上げます。 　・メニューの[ツール(T)]から[Windows Update(U)]をクッリックします。 　・Windows Updateの画面になります。(時間がかかる場合があります) 　・「製品の更新」をクリックします。(→お待ち下さいの画面が表示) 　・ソフトウェアの選択画面になります。上記の製品名(*)が表示されてい 　　ますので、何れかにチェックを入れます。 　・一番上にある「ダウンロード」という青いボタンを押します。 　・ダウンロードが始まり、更新作業が開始されます。 　　(パソコンの状態により、1時間程度かかる場合があります) ※アップグレードをしたからといって、怪しい添付ファイルは開かないように しましょう！ 下記のアドレスにも詳しい情報が掲載されております。 http://www.jcsa.or.jp/ 今流行中のウィルス名は、以下の通りです。 ・W32/Badtrans.B-mm ・W32/Klez.C-mm ・W32/Klez.A-mm　 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「年末年始特集」を募集しています。 　　http://akishima.net/year.html 　　 ・東中神駅前くじらロード商店街 　　　　・イタリアンタバレス ◇「あきしま周遊記」 UP DATE！ 　　http://akishima.net/atour/index.html ・「いちょう散策」 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　　 　　　　・キャラメルみるく ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　　　・昭島ギタークラブやまびこ 　　　　・昭島ギタークラブ(ファミリー）　　　 　　 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■「あきしまねっと」では、ホームページの作成を承っております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥　　 　　環境作りやドメイン取得、更新に至るまでいろんなご相談に 　　応じます。 　　まずは、サンプルをご覧ください。 　　http://akishima.net/tokusen/index.html 　　 　　お得な定型フォーマットプランもあります。 　　お気軽にお問い合わせください。 　　http://asap-sys.co.jp/hp2.html ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　　　　 　　 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」≡とっておきのレシピ募集中！≡ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　鮭のホイル焼き　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞　 　　生鮭・・・4切れ 　　しいたけ・・・4枚（またはしめじ、えのきなど） 　　豆腐・・・1/2丁 　（つけ汁） 　　　しょうゆ・・・大さじ1 　　　みりん・・・大さじ1 　　レモン ＜作り方＞ 　(1)生鮭をしょうゆ、みりんにしばらくつけておく。 　(2)適当な大きさのアルミホイルに油を少々塗り、生鮭をのせる。 　(3)しいたけ、豆腐は人数分にわけ、つけ汁に軽くつけて、生鮭とともに 　　　アルミホイルに盛り付ける。 　(4)すべて盛り付けたら、アルミホイルをしっかり閉じて、 　　　オーブントースターで15分から20分焼く。 　(6)レモンを添えて召し上がる。（お好みでしょうゆをかけても良い。） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ＜■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ 　　　　　　　2001年12月25日(火) 第030号 　　　　「あきしまね★と」のメールマガジン(不定期) ≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪≫≪ ♪じんごんべ〜る♪じんごんべ〜る めっきり寒くなりました。 朝起きるの、つらいですねぇっ・・・て私だけかな？ あったか〜い“おしるこ”とか“甘酒”なんかが恋しいです。 年内に雪が降るなんて、東京ではめずらしいですね。 そうそう、「あきしまね★と」が携帯電話で見られるって知ってました？ 「街のタウンガイド」だけですが、外出先でお店の検索が出来ますよ。 ぜひご利用ください。アドレスは 　　　http://akishima.net/m/ ※動作確認機種：P502i/N502it 　一部の携帯電話では、正常にご覧頂けない場合があります。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■Topic　　ひきつづき、ウィルスメールにご注意！！ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 11月に入ってからメール伝染型のウィルスが猛威を奮っています。 パソコンの更新をして、ウィルスから自分のパソコンを守りましょう！ 対処方法・要望策は、前回のメーリングリストに記載されています。 削除しちゃった方は、下記のページから過去のメーリングリストを 見る事が出来ます！ 　　http://akishima.net/mmform.html 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■What's New!!　「あきしまねっと」最新情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ◇「新規登録　企業・商店 」 　　 　　　・ブルーイール 　　　・昭島市結婚式場Wing 　　　・ヘルパーほほえみ ◇「年末年始特集」を募集しています。 　　http://akishima.net/year.html 　　 ・東中神駅前くじらロード商店街 　　　　・イタリアンタバレス 　　　　・昭島駅南口商店街 ◇「あきしま周遊記」 UP DATE！ 　　http://akishima.net/atour/index.html ・「わさび田」 ◇ 「めぐむのお料理レシピ」　UP DATE！ 　　http://akishima.net/megumu/index.html 　　　 　　　　・鮭のホイル焼き ◇「さーくる紹介」　UP　DATE！ 　　http://akishima.net/club.html 　　　　・ 昭島市リーダーズクラブ 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■「あきしまねっと」では、ホームページの作成を承っております。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥　　 　　環境作りやドメイン取得、更新に至るまでいろんなご相談に 　　応じます。 　　まずは、サンプルをご覧ください。 　　http://akishima.net/tokusen/index.html 　　 　　お得な定型フォーマットプランもあります。 　　お気軽にお問い合わせください。 　　http://asap-sys.co.jp/hp2.html ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■姉妹ページ「にしたまね★と」情報 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 　「にしたまねっと」では、西多摩地域を中心とした「福祉のページ」を 　作っています。 http://nishitama.net 　　　　 　　*12月から昭島市で運行が開始された「Aバス」に乗ってみました。 　　　車椅子でも乗れるようにリフトが搭載されています。 市の担当の方に聞いてみました。 　「にしたまねっと」では、みなさまからの情報をお待ちしております。 info@nishitama.net　までお寄せください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ■おいしい通信「食卓倶楽部」≡とっておきのレシピ募集中！≡ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 次回の「めぐむのお料理レシピ」で登場する予定のお料理を一足先に メールマガジンでご紹介するコーナーです。 ▽∴▼∴▽∴▼∴▽　照り焼きチキン　▼∴▽∴▼∴▽∴▼ ＜材料＞　 　とりもも肉・・・4枚 　（下味）　しょうゆ・・・大さじ1/2 　　　　　　酒・・・大さじ1/2　　　　 　　　　　　しょうが汁・・・1かけ 　（たれ）　しょうゆ・・・大さじ4 　　　　　　酒・・・大さじ4 　　　　　　みりん・・・大さじ4 　長ねぎ・・・1本〜2本 ＜作り方＞ （1）とりもも肉は、皮目に数箇所フォークでさし、下味に数10分つけておく （2）油をひき皮目から強火で焦げ目がつくまで焼き、裏返して両面を焼く。 　　焦げ目がついたら、蓋をして弱火で中まで火が通るまで焼いていく。 （3）フライパンの余分な油をキッチンペーパーで吸い取り、たれを入れ、 　　長ねぎを入れ、汁気が半分くらいになるまで、とり肉に絡ませる。 　 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ＜■あきしまねっと　メールマガジンの登録・退会について ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「あきしまねっと」の最新情報をメールでお知らせいたします。 　登録・退会をご希望の方は、 info@akishima.net まで！ .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 　　　　　　　昭島市民の情報ページ「あきしまね★と」 　読者の皆様からの情報提供、ご投稿、ご意見、ご要望、ご感想をお待ちし 　ております。お気軽にお寄せください。 あきしまねっと編集部 E-Mail: info@akishima.net URL: http://akishima.net .oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO.oO. 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